Virus Corona

Tips Jaga Badan Agar Tidak Kaku dan Pegal saat Jalani WFH di Tengah Pandemi Covid-19

beberapa tips yang bisa kita ikuti agar tubuh tetap bugar dan tak gampang pegal walau bekerja dari rumah:

Shutterstock
Ilustrasi work from home 

TRIBUNTERNATE.COM – Simak tips menjaga tubuh agar tetap bugar dan sehat selama jalani program kerja dari rumah akibat wabah pandemi virus corona ini.

Seperti diketahui saat ini pemerintah telah mengeluarkan imbauan kepada masyarakat untuk bekerja dari rumah di era pandemi memang keputusan yang bijaksana untuk kesehatan.

Sayangnya, dalam jangka panjang bisa merusak postur dan memengaruhi tulang belakang karena kita tak menggunakan meja kerja yang tidak ergonomis.

Selama work from home ( WFH) kita mungkin bekerja dari tempat tidur, sofa, atau memakai meja makan.

Akibatnya tubuh terasa kaku dan gampang pegal, walau kita sudah rajin mengikuti kelas yoga secara online.

Untuk mencegahnya, kita disarankan untuk melakukan jeda dan melakukan peregangan, berjalan kaki, dan melakukan berbagai postur.

Berikut adalah beberapa tips yang bisa kita ikuti agar tubuh tetap bugar dan tak gampang pegal walau bekerja dari rumah:

Update Jadwal Belajar dari Rumah Besok di TVRI: Ada Materi PAUD hingga SMA Lengkap dengan Linknya

Di Tengah Wabah Covid-19, 4 Selebritas Tanah Air Ini Terciduk Masalah Narkoba

1. Komputer lebih baik dibanding laptop
Akan lebih enak jika kita menggunakan komputer rumah sehingga kita tidak hanya bekerja dari laptop.

Jika kita memiliki layar komputer maka akan lebih ideal lagi.

“Monitor adalah kunci untuk segalanya. Kita disarankan untuk menatap lurus saat bekerja, bukan menunduk dalam waktu lama,” kata konsultan ruangan kerja, Karen Loesing.

Halaman
123
Editor: Sri Handayani1
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved