Hati-hati, 4 Penyakit Ini Bisa Sering Muncul Selama Puasa

4. Sakit kepala

Pusing umum terjadi ketika seseorang yang berpuasa mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh.

Seperti diketahui, tubuh manusia sebagaian besar terdiri dari air.

Saat kadar air ini menurun, otak mulai menghasilkan histamin.

Reaksi alami ini bertujuan untuk melindungi otak agar tidak kehabisan pasokan air.

Tapi konsekuensinya, pengeluaran histamin ini dapat menyebabkan kelelahan dan rasa sakit, termasuk pusing.

Maka dari itu, dr. Dien menganjurkan bagi siapa saja yang hendak berpuasa untuk senantiasa mamastikan asupan cairan ke tubuh.

Di mana, dia menyarankan masyarakat untuk tetap menjaga kebiasaan minum 8 gelas atau 2 liter air per hari selama berpuasa untuk mencegah dehidrasi.

setidaknya sudah minum air sebanyak 8 gelas atau 2 liter per hari. (Kompas.com/Irawan Sapto Adhi)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Penyakit yang Sering Muncul Selama Puasa"