8 Menu Makanan Sehat yang Bisa Anda Konsumsi saat Sahur di Tengah Wabah Pandemi Covid-19

TRIBUNTERNATE.COM - Saat ini umat Muslim hampir di seluruh dunia tengah menjalani ibadah puasa Ramadan di tengah pandemi Covid-19.

Tentunya di tengah wabah pandemi ini, umat Muslim terus berupaya menjaga ibadah puasanya.

Namun ada beberapa trik untuk bisa dilakukan umat Muslim selama menjalani puasa di masa kritis ini.

Di mana ada beberapa tips menu makanan yang bisa Anda konsumsi saat sahur untuk menambah energi saat harus melawan pandemi virus corona.

Berikut TribunTernate.com rangkumkan beberapa menu makanan sahur yang bisa Anda konsumsi selama wabah pandemi ini, seperti yang dilansir dari Boldsky.com.

1. Oatmeal

Menu oatmeal dipercaya bisa menjaga energi Anda sepanjang hari.

Anda bisa menyiapkan bubur oatmeal atau oat masala untuk memberi tubuh nutrisi yang dibutuhkan.

Oatmeal adalah sumber karbohidrat dan protein yang kaya dan dapat memberi tubuh dosis nutrisi yang diperlukan.

Anda juga bisa menambahkan beberapa pisang, ceri, dan buah-buahan kering di dalamnya untuk meningkatkan rasa dan nutrisi.

Jadi menu ini bisa menjadi daftar konsumsi Anda saat untuk mengindari lapar dan rasa lelah selama menjalani puasa.

2. Telur

Telur mengandung banyak vitamin dan protein sehingga mengkonsumsi menu makanan ini saat sahur dapat membuat Anda tetap sehat dan berenergi sepanjang hari.

Anda dapat mengolah bahan ini dengan berbagai cara seperti direbus, atau digoreng.

Bisa juga dipadukan dengan roti atau dimasukan dalam salad atau bahan lainnya.