8 Menu Makanan Sehat yang Bisa Anda Konsumsi saat Sahur di Tengah Wabah Pandemi Covid-19

3. Salad

Mengkonsumsi buah dan sayur saat sahur bisa menjadi pilihan yang bagus karena akan menjaga kadar air dalam tubuh serta menjaga keseimbangan nutrisi.

Untuk itu, Anda bisa menyiapkan salad buah yang berisi pisang, apel, alpukat, kiwi serba buah lainnya.

Tak lupa tambahkan madu diatasnya untuk meningkatkan rasa dan nurtrisi.

Anda juga bisa mengkonsumsi salad sayur yang berisi mentimun, tomat. wortel, lobak, kangkung dan telur rebus.

Menu ini dapat memberi Anda dosis nutrisi sehat yang baik.

4. Smoothies

Jika Anda ingin minum beberapa minuman sehat yang enak, menu smoothie bisa jadi pilihannya.

Minuman ini kaya akan protein, kalsium, vitamin dan nutrisi penting lainnya.

Anda dapat menyiapkan smoothie pisang dengan resep buah pisang, susu, yogurt, madu dan ekstrak vanili.

Blender halus hingga sedikit mengental.

Bisa tambahkan buah kering, irisan pisang, stroberi dan es di atasnya.

5. Muffin

Jika Anda ingin makanan makanan lezat dan bergizi secara bersamaan, Anda bisa membeli munffin.

Makanan ini cukup sehat dan dapat menbuat rasa kenyang sepanjuang hari.