8 Menu Makanan Sehat yang Bisa Anda Konsumsi saat Sahur di Tengah Wabah Pandemi Covid-19

Anda bisa membuat muffin dan menyimpannya selama seminggu, lantaran menu ini mudah dibuat.

6. Sandwich

Menu makanan ini juga termasuk dalam daftar menu makanan saat sahur yang bisa menjaga energi Anda sepanjang hari.

Yang Anda perlukan hanya rebus kentang, tumbuk dan tumis bawang, cabai dan rempah lain termasuk garam.

Setelah itu Anda bisa menambahkan kentang di dalam roti.

Atau bisa juga diisi irisan keju, mentimun, tomat dan bawang di atasnya.

Jika mau, Anda bisa memasukkan telur rebus atau telur dadar ke dalam sandwich.

7. Ubi jalar dan kecambah

Menu ini bisa dijadikan lauk saat sahur.

Keduanya dikenal kaya protein dan nutrisi yang penting.

Kecambah dan ubi tidak hanya memuaskan nafsu makan tetapi juga bisa menjaga nutrisi tubuh tidak berkurang selama puasa.

Untuk itu, jika ingin konsumsi menu ini, Anda dapat rendam kecambah semalaman.

Anda bisa mengkonsumsi kecambah dengan garam, bawang, cabai atau madu.

Untuk kentang manis, Anda bisa meresbus dan menambahkan kecambah atau mengkonsumsinya secara terpisah.

Ubi jalar kaya akan karbohidrat yang dapat membuat Anda tetap sehat dan berenergi.

8. Milkshake

Milkshake adalah minuman sehat yang dapat dikonsumsi saat sahur.

Anak-anak dan remaja dapat mengkonsumsi minuman ini untuk menjaga nutrisi penting tubuh.

Ada berbagai resep milkshake seperti milkshae pisang, coklat, vanila dan lain sebagainya.

Selamat mencoba!

(TribunTernate.com)