26 Jenis Minuman Herbal yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Ibu Menyusui

TRIBUNTERNATE.COM - Selama menyusui, ibu akan mudah lapar dan makan secara teratur sangat dianjurkan untuk memastikan produksi ASI yang optimal untuk memenuhi permintaan bayi.

Namun, selama tahap menyusui ibu harus sangat berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan terutama menu minuman herbal atau jamu karena dapat mempengaruhi produksi ASI.

Untuk itu TribunTernate.com rangkumkan daftar jamu yang sebaiknya tidak diminum saat menyusui seperti yang dilansir dari laman drhealthbenefits.com.

Penting untuk diketahui dan harus diperhitungkan oleh setiap ibu saat mengkonsumsi jamu-jamu ini meskipun tergantung pada kondisi ibu menyusui.

1. Lemon Balm

Lemon balm adalah teh herbal yang sangat lezat, tetapi para ibu menyusui sebaiknya menghindari ramuan ini karena dapat mengurangi suplai ASI.

Bahkan hanya untuk menyesapnya sebelum tidur tidak akan menimbulkan bahaya.

2. Daun mint

Daun mint mengandung mentol yang dapat menyebabkan penurunan produksi susu.

Tidak seperti lemon balm, efek daun mint bisa sangat kuat, bahkan memakan daun ini bisa memiliki efek signifikan.

3. Sage

Sage biasanya digunakan sebagai ramuan untuk memasak tetapi untuk ibu menyusui harus sangat berhati-hati dalam menambahkan bahan ini ke masakan karena bisa mengurangi pasokan susu.

4. Sorrel atau dermaga bayam

Dalam kondisi normal ada banyak manfaat kesehatan dari sorrel yakni sumber antioksidan yang sangat baik hingga solusi penurunan berat badan.

Namun, beberapa penelitian juga menemukan bahwa sorrel dapat memengaruhi pasokan susu jika dikonsumsi dalam dosis tinggi.