Gemar Makan Kuaci? Ternyata Biji Bunga Matahari Punya 8 Manfaat Ini untuk Tingkatkan Kesuburan
Gaya hidup sehat termasuk diet sehat untuk kesuburan, seperti biji bunga matahari cocok untuk diterapkan mulai saat ini.
lihat foto
Protein mengambil peran besar karena membangun dan memperbaiki jaringan tubuh untuk kehamilan.
Peran tersebut termasuk menumbuhkan bayi yang sehat di dalam rahim ibu.
Protein terdiri dari asam amino, yang bertindak sebagai blok pembangun bagi sel tubuh.
• Benarkah, Cairan yang Keluar Sebelum Sperma Bisa Bikin Hamil? Ini Faktanya
3. Diperkaya dengan Omega-3
Asam lemak omega-3 sangat baik dalam menyeimbangkan hormon.
Seperti kita ketahui, kesuburan juga masalah keseimbangan hormon.
Omega-3 juga membantu wanita dalam meningkatkan produksi lendir serviks, meningkatkan ovulasi, dan meningkatkan kesehatan reproduksi.
Omega-3 dalam asam lemak meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi dan juga memperkuat rahim.
4. Sumber folat
Bagi mereka yang bermaksud meningkatkan kesuburan, folat adalah salah satu vitamin penting.
Folat mencegah cacat tabung saraf pada janin.
Sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan dengan kandungan folat yang tinggi selama dan sebelum kehamilan.
Selain biji bunga matahari, Anda juga bisa memanfaatkan kacang tanah selama kehamilan sebagai sumber folat.
5. Meningkatkan fungsi reproduksi
Biji bunga matahari mengandung tingkat seng yang sangat baik.
