Gemar Makan Kuaci? Ternyata Biji Bunga Matahari Punya 8 Manfaat Ini untuk Tingkatkan Kesuburan

Dengan cara ini, Anda bisa menjaga berat badan lebih mudah. 

Seperti kita ketahui, masalah kesuburan sangat terkait dengan obesitas dan kekurangan gizi.

Cara mengolah biji bunga matahari untuk kesuburan

Untuk mendapatkan manfaat dari biji bunga matahari untuk kesuburan, kita harus tetap dengan rekomendasi tentang cara menggunakannya. 

Berikut adalah tips cara menggunakan biji bunga matahari untuk kesuburan:

• Pilih dan beli biji bunga matahari organik dan mentah untuk mendapatkan manfaat optimal. 
  Benih-benih yang dipanggang dalam minyak mungkin tinggi dengan radikal bebas. 
  Juga, lebih baik jika Anda memilih benih yang masih dalam cangkangnya, karena menjamin kualitasnya.
• Hindari membeli biji bunga matahari asin. 
  Jika Anda ingin merasakan ketika memakannya, lebih baik jika Anda menambahkan garam sebelum dikonsumsi.
• Rendam benih dengan garam laut selama beberapa jam. 
  Anda juga akan mendapatkan manfaat dari garam laut sebagai sumber mineral. 
  Setelah itu, keringkan dalam oven hangat.
  Ini akan menghindari Anda dari sakit perut karena makan biji mentah.
• Anda bisa membuat biji bunga matahari menjadi mentega atau susu. 
  Dengan cara ini, Anda bisa memasukkan mentega atau susu ke segala jenis makanan favorit Anda seperti saus atau saus yang lezat.
• Jika Anda menyukai biji bunga matahari secara keseluruhan, Anda bisa menaburkannya di atas oatmeal, smoothie, atau salad. 

(TribunTernate.com)