Jangan Keliru, Ini Tips Aman Memilih Masker untuk Bersepeda di Tengah Pandemi Virus Corona

TRIBUNTERNATE.COM - Berikut tips aman memilih masker untuk digunakan saat menjalani aktivitas bersepeda.

Saat ini penggunaan masker ketika berolahraga, ternyata berdampak pada pernapasan.

Perlu diketahui, bersepeda memakai masker, ternyata bisa menyebabkan sesak dan sulit bernapas.

Jika melakukan olahraga berat, masker berdampak pada kesehatan.

Mengutip dari kontan.co.id, Panduan Hidup Aktif Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga (PDSKO), menunjukkan kurvan huruf "J".

• Simak Cara Mencuci Masker Kain Menurut Panduan Terbaru WHO, Siapkan Air Panas dan Deterjen

• Amankah Olahraga Pakai Masker untuk Cegah Virus Corona? Ini Penjelasan Ahli

Kurva J menunjukkan pengaruh olahraga terhadap imunitas tubuh.

Kurva terbentuk dari sudut kiri ke bawah, kemudian naik kekana atas membentuk huruf J atau tanda centang.

Kurva ini menjelaskan titik paling kiri kurva menunjukkan tubuh ketika sedang berolahraga.

Risiko mengalami infeksi berada pada titik tertinggi.

Sementara titik paling kanan, adalah kondisi tubuh ketika berolahraga berat, ketika risiko infeksi sama-sama besar.

Resiko infeksi terendah terjadi ketika melakukan olahraga ringan.

Hal ini menyebabkan imunitas tubuh dalam kondisi terbaik.

Jika tujuan Anda berolahraga untuk mendapatkan kesehatan, sebaiknya lakukan olahrga ringan sampai sedang.

Olahraga ringan tak masalah memakai masker, untuk pencegahan di tengah pandemi Virus Corona.

Jika kalian berolahraga di tempat umum, lebih baik menggunakan masker.