Ingin Cepat Hamil? Berikut Makanan Penyubur Kandungan yang Baik Dikonsumsi, Jangan Lupa Asam Folat

TRIBUNTERNATE.COM - Tak sedikit pasangan pengantin baru berencana ingin segera memiliki momongan. 

Namun, nyatanya tidak semua pasangan dapat dengan mudah langsung diberikan kepercayaan ini.

Ada beberapa pasangan yang harus bersabar menunggu.

Bahkan, ada pula yang membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk mendapatkan anak.

Terlepas dari itu semua, ada hal yang harus Generasi Bersih dan Sehat (Genbest) ketahui sebelum hamil.

Pertama, pastikan usia Anda sudah di atas 20 tahun.

Sebab, kehamilan di bawah usia 20 tahun dapat menyebabkan anak yang dilahirkan berisiko stunting.

• Selamat! Setelah 7 Tahun Menanti, Asmirandah Umumkan Hamil Anak Pertama: Terima Kasih Tuhan

• Pengen Hamil Anak Laki-laki? 6 Cara Ini Patut Dicoba oleh Pasutri

Selanjutnya, menurut American Pregnancy Association, sehat secara fisik menjadi hal penting untuk dapat hamil.

Pastikan Genbest tidak kelebihan atau kekurangan berat badan karena keduanya memiliki efek negatif pada kesuburan dan kehamilan yang sehat.

Tak kalah penting dari dua hal di atas adalah menjaga asupan nutrisi sang calon ibu. Beberapa makanan dipercaya dapat membantu meningkatkan peluang untuk hamil. Berikut ulasannya. 

Penuhi kebutuhan zat besi

Menurut National Institutes of Health, agar kesuburan berjalan optimal, wanita perlu memenuhi kebutuhan zat besi sebanyak 18 mg per hari.

Zat besi sendiri dibutuhkan supaya membantu mempertahankan siklus menstruasi agar teratur.

Jika teratur, tentu kemungkinan untuk hamil akan semakin besar.

Anda bisa mengonsumsi makanan penambah kesuburan sekaligus kaya akan zat besi, seperti kacang-kacangan, bayam, brokoli, salmon, dan daging merah tanpa lemak.