8 Alasan Mengapa Kita Sering Kesulitan Mengingat Mimpi

Menurut ahli tidur dan profesor NYU, Girardin Jean-Louis Ph.D., obat-obatan tertentu dapat memengaruhi siklus REM dan menyebabkan mimpi buruk."

6. Gangguan tidur

Ganggun tidur apapun, seperti insomnia, sleep apnea, hingga narkolepsi bisa berdampak pada siklus REM seseorang.

7. Bangun terlalu cepat

Menurut psikolog dan pakar mimpi, Rubin Naiman, Ph.D., jam alarm yang dipasang terlalu cepat mungkin membuat kita melupakan mimpi yang kita alami ketika tidur.

Untuk itu, periode transisi dari tidur ke bangun tampaknya berpengaruh terhadap ingatan seseorang tentang mimpi.

8. Tidak memerhatikan

Penulis dan ahli lucid dream, Robert Wagoner, menyebutkan bahwa beberapa orang lebih tertarik untuk bermimpi dan membedah dunia mimpi daripada yang lain.

Pada orang-orang yang tidak tertarik, mimpi mungkin akan sulit teringat, karena mereka tidak memberi perhatian penuh.

• Minum Teh Berlebihan Ternyata Bikin Susah Tidur hingga Komplikasi Kehamilan, Simak Bahaya Lainnya

• 7 Cara Olahraga Sederhana di Pagi Hari, Bisa Dilakukan di Atas Kasur Tidur

Jika tidak mengingat mimpi

Apakah tidak bisa mengingat adalah sebuah tanda buruk terhadap kesehatan?

Jawaban singkatnya, tidak.

Menurut Jean-Louis, kebanyakan orang mengalami siklus REM beberapa kali setiap malam.

Jadi, masalahnya adalah pada kesulitan mengingat mimpi, tidak berkaitan dengan kesehatan.

Jean-Louis menyarankan beberapa tips bagi Anda yang ingin berupaya mengingat mimpi: