Breaking News:

Ramadhan 2021

Jelang Ramadhan 2021, Ini Rekomendasi Makanan saat Sahur yang Akan Membuat Kenyang Lebih Lama

Berikut adalah rekomendasi makanan yang cocok disantap saat sahur di bulan Ramadhan yang membuat kenyang lebih lama.

Tribunnews.com
Ilustrasi makan sahur. 

TRIBUNTERNATE.COM - Berpuasa di bulan Ramadhan mewajibkan seluruh umat Muslim di dunia untuk menahan lapar dan haus dari waktu sahur hingga berbuka.

Bagi sebagian orang, menahan lapar mungkin merupakan suatu tantangan tersendiri.

Sebagian orang menganggap tidak mudah untuk menahan lapar.

Berikut adalah rekomendasi makanan yang cocok disantap saat sahur yang membuat kenyang lebih lama, melansir dari Healthline.

1. Kentang Rebus

Ilustrasi kentang rebus.
Ilustrasi kentang rebus. (Kompas.com)

Kentang disebut sebagai salah satu makanan yang dapat membuat orang yang mengonsumsinya merasa kenyang lebih lama.

Kentang yang dimasak dan tidak dikupas merupakan sumber yang baik untuk beberapa vitamin dan mineral, termasuk vitamin C dan kalium.

Kentang mengandung banyak air dan karbohidrat, dan mengandung serat dan protein dalam jumlah sedang.

Selai itu, kentang juga hampir tidak mengandung lemak sama sekali.

Dibandingkan dengan makanan tinggi karbohidrat lainnya, kentang dinilai sangat mengenyangkan.

Halaman
123
Penulis: Qonitah Rohmadiena
Editor: Rohmana Kurniandari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved