Cara Ampuh Kecilkan Perut dan Pinggang, Ikuti 8 Gerakan Sederhana Ini untuk Bakar Lemak di Perut

TRIBUNTERNATE.COM - Tak sedikit orang merasa kurang percaya diri mempunyai perut yang tidak rata atau buncit. 

Perut yang tidak rata atau buncit merupakan akibat dari penumpukan lemak.

Penumpukan lemak membuat pinggang dan perut membuncit dan tampak lebih lebar.

Bagi sebagian orang, perut yang bergelombang atau buncit dapat mengurangi tingkat kepercayaan diri.

Untuk mengatasinya, coba lakukan  gerakan sederhana berikut ini.

Dikutip dari brightside.me, berikut 8 gerakan sederhana untuk menghilangkan lemak di pinggang dan perut:

1. Sentuhan tumit

Berbaring di matras, tekuk lutut dan letakkan kaki Anda sedikit lebih lebar dari lebar bahu.

Rentangkan lengan Anda dengan telapak tangan menghadap ke dalam dan posisikan ke kiri dan kanan menyentuh tumit.

Lakukan hal yang sama dengan sisi kanan Anda.

Ulangi 30 kali.

Baca juga: Tips Meredakan Sakit Perut atau Gangguan Pencernaan, Konsumsi Makanan Ini: dari Jahe hingga Mint

Baca juga: 8 Cara Ampuh Hilangkan Lemak Penyebab Perut Buncit hingga Tips Diet Sehat dengan 9 Gerakan Mudah Ini

2. Oblique "V" crunch

Ambil posisi berbaring miring ke kanan.

Tumpukkan kaki Anda di atas satu sama lain dan letakkan tangan kiri Anda di belakang kepala.

Angkat kaki lurus Anda dari lantai dan bawa tubuh Anda ke arah kaki, membentuk bentuk "V".