Breaking News:

Tips Kesehatan

5 Manfaat Buah Kiwi yang Sudah Terbukti, Bantu Redakan Asma hingga Mampu Mengontrol Tekanan Darah

Tak hanya sebagai pemanis saja, buah kiwi juga memiliki manfaat yang sudah terbukti berdampaik baik bagi kesehatan tubuh dan bahkan mencegah penyakit.

Penulis: Ronna Qurrata Ayun | Editor: Rizki A
Pexels/Any Lane
ILUSTRASI Buah Kiwi - Manfaat buah kiwi yang sudah terbukti baik untuk kesehatan. 

Kiwi merupakan buah yang memiliki indeks glikemik rendah sekitar 48,5, sehingga buah ini tidak menyebabkan kadar glukosa naik.

Jumlah tersebut jauh di bawah batas aman, yaitu sekitar 70.

Artinya, buah kiwi aman untuk penderita diabetes dan mereka bisa mendapatkan manfaat luar biasa dari kiwi tanpa rasa khawatir.

Buah kiwi juga merupakan salah satu buah yang mengandung serat larut tertinggi yang akan membantu penyerapan gula lebih lambat.

Selain itu, kandungan serat dalam kiwi juga membantu menjaga kadar gula darah agar tidak naik atau turun secara drastis.

Baca juga: Bantu Detoksifikasi hingga Pasok Banyak Nutrisi, Ini 9 Manfaat Terbaik Air Zamzam bagi Ibu Hamil

Baca juga: Cegah Sembelit hingga Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Ini 4 Manfaat Beras Merah bagi Ibu Hamil

Baca juga: Mampu Perbaiki Tekstur hingga Buat Kulit Glowing, Ini 12 Manfaat Rambutan untuk Kesehatan Kulit

2. Meredakan asma

Bagi Anda penderita asma, cobalah untuk mengonsumsi buah kiwi secara rutin.

Sebab, sebuah penelitian menunjukkan bahwa ada perbaikan kondisi paru-paru pada orang yang rutin mengonsumsi buah, termasuk kiwi.

Buah kiwi mampu mengurangi mengi dan sesak napas yang biasa terjadi pada penderita asma.

Jadi, jika Anda menderita penyakit asma, selain harus selalu membawa inhaler, pastikan Anda juga mengonsumsi buah kiwi setiap hari.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved