Banyak Makan Daging Saat Idul Adha? 6 Bahan Alami Turunkan Kolesterol: Bawang Putih hingga Seledri

Bawang putih sudah sangat dikenal sebagai salah satu penurun kolesterol.

Bumbu dapur satu ini mengandung senyawa flavonoid dan saponi yang mampu menurunkan kolesterol.

Efek Farmakologis Antiinflamasi yang ada dalam bawang putih juga mampu menghambat peningkatan kadar LDL.

Cukup konsumsi bawang putih setiap hari.

Anda bisa memakannya langsung atau juga memasaknya.

Namun bagi Anda penderita asam lambung, tidak dianjurkan untuk mengonsumsi bawang mentah.

3. Daun Jambu Biji

Dikenal sebagai obat diare, daun jambu biji juga bisa membantu menurunkan kolesterol.

Cukup rebus daun jambu biji lalu minum dua kali sehari.

4. Jahe

Jahe menjadi salah satu rempah populer di dunia.

Tanaman rimpang ini ternyata juga berkhasiat menurunkan kolesterol dalam darah.

Jahe mampu mencegah perodsidasi lipid hingga mencegah hati dari mensitesis kolesterol jahat (LDL).

Khasiat jahe untuk menurunkan kolesterol ini pun semakin ampuh jika dikonsumsi bersama bawang putih.

Bawang putih memiliki kandungan antikoagula, anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat meningkatkan aliran darah serta menjaga kesehatan jantung.