Baca tanpa iklan
Biji labu mengandung tryptoha, magnesium dan zat seng yang dapat meningkatkan kualitas tidur.
Beberapa penelitian mengungkapkan, jika mengkonsumsi 200 gram biji labu untuk mendapatkan satu gram tryptohan.
Kandungan seng dalam biji labu juga dapat mengubah tryptohan menjadi serotonin.
Serotonin tersebut kemudian menjadi melatonin yang merupakan hormon pengatur kualitas tidur kalian.
4. Mencegah kanker
Banyak penelitian mengatakan jika biji labu dapat mengurangi resiko kanker payudara, kanker prostat, kanker paru-paru, kanker usus besar dan kanker perut.
Kandungan lignan dalam biji labu dapat mengobati kanker payudara pada wanita menopause.
Selain itu, juga bisa mengurangi pertumbuhan sel kanker prostat.
• 4 Cara Ini Bisa Dilakukan Saat Merasa Lapar di Malam Hari, Hindari Makanan Manis dan MSG
5. Menurunkan berat badan
Biji labu mengandung asam fitrat yang dapat mengurangi asupan kebutuhan makan atau kecanduan atau nafsu makan berlebih yang dapat menyebabkan obesitas.
Caranya, biji labu dijadikan camilan dan bisa juga dicampurkan dengan yogurt atau smoothie.
Beberapa Manfaat Buah Labu untuk Kulit Wajah
Selain biji labu yang kaya akan manfaat, ternyata buah labu sendiri juga kaya akan manfaat.
Buah labu sendiri, terdapat banyak kandungan serat tinggi dan sumber antioksidan dan banyak protein.
Berikut manfaat mengkonsumsi buah labu dilansir Tribunternate.com dari drhealthbenefits.com:
• Tips Mengolah Daging Kambing Tanpa Takut Kolesterol Naik, Hindari Cara Masak dengan Digoreng
1. Kaya vitamin E
Sayuran dan buah yang kaya vitamin E dipercaya sangat baik untuk kulit dan rambut.