7 Efek Kurang Tidur: Berpengaruh Pada Kecantikan Wajah, dari Penuaan Dini hingga Jerawat

TRIBUNTERNATE.COM - Tidur nyenyak adalah sesuatu yang sangat berharga bagi setiap orang.

Salah satu manfaat bisa tidur juga akan berpengaruh terhadap kesehatan wajah terutama kecantikan.

Bayangkan saja, apabila kurang tidur bisa menyebabkan mata panda, yang sangat berpengaruh terhadap penampilan seseorang.

Tidur penting untuk meremajakan pikiran dan tubuh.

Setelah tidur nyenyak, pastinya tubuh akan terasa kembali segar.

Namun apabila kurang tidur malah dapat mempengaruhi penyakit kulit seperti jerawat, kulit kering, alergi kulit dan lain sebagainya.

Berikut ini beberapa efek buruk terhadap kecantikan apabila kurang tidur, dilansir Tribunternate.com dari Boldsky.com:

• Intip Manfaat Kesehatan hingga Kecantikan dari Mangga Hijau, untuk Menu Diet hingga Anti-Aging

1. Kulit menjadi kusam

Kurang tidur menyebabkan kadar kortisol.

Kortisol sendiri merupakan hormon yang memicu peradangan pada kulit dan membuat kulit kusam.

Sehingga apabila waktu tidur berkurang akan menyebabkan kulit cenderung kusam dan kering.

2. Menimbulkan jerawat

Efek utama lainnya dari kurang tidur yakni dapat menyebabkan tumbuhnya jerawat.

Kurang tidur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Hal ini karenanya kulit lebih rentan terhadap bakteri penyebab jerawat.

Selain itu, kurang tidur juga menyebabkan peningkatan peradangan kulit.

• 5 Manfaat Buah dan Biji Labu, Nomor Satu Bisa Meningkatkan Kesehatan Seksual Pria

3. Memperburuk kondisi kulit

Kurang tidur tidak hanya dapat menyebabkan berjerawat tetapi juga dapat memperburuk kondisi kulit.

Apabila mempunyai keluhan jerawat atau kondisi kulit lainnya, perlu penanganan lebih khusus tentang pola tidur.

Karena tidur nyenyak dapat membantu menyembuhkan kulit lebih cepat.

4. Mempercepat penuaan dini

Tidur yang teratur sangat penting untuk meremajakan kulit dan menjaganya tetap sehat.

Kurang tidur, malah akan mengurangi produksi kolagen di kulit sehingga dapat menyebabkan tanda-tanda penuaan dini di kulit seperti garis-garis halus dan kerutan.

Selain itu, kurang tidur juga dapat mengurangi fungsi sawar kulit yang mempercepat proses penuaan kulit.

• Intip Cara Membuat Masker Coklat yang Bermanfaat untuk Wajah

5. Penyebab kulit jadi kering

Saat tidur, tubuh tidak hanya meremajakan diri tetapi juga meningkatkan hidrasi.

Oleh karena itu, tidur yang cukup dapat melembabkan tubuh dan membuatnya tetap terhidrasi.

Namun apabila tidak cukup tidur, malah akan menyebabkan kulit menjadi kering dan juga berbagai masalah lain karena memiliki kulit kering.

6. Penyebab terjadinya kantung mata dan mata panda di wajah

Salah satu efek yang paling terlihat dari kurang tidur tercermin di area bawah mata.

Area di bawah mata cukup sensitif mudah terpengaruh apabila pola tidur tidak teratur.

Lingkaran hitam, mata bengkak dan kantong di bawah mata lebih sering disebabkan karena faktor kurang tidur.
Hal dapat merusak seluruh penampilan.

• 5 Manfaat Daun Sirsak Untuk Diet Sehat Alami, Kandungan Zat Aktifnya Dapat Mengurangi Rasa Lapar

7. Mempengaruhi berat badan

Aktivitas yang kurang gerak seperti tidur dapat memengaruhi berat badan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur memengaruhi berat badan dan menyebabkan obesitas.

Kurangnya tidur membuat rasa lebih saat lapar dan keinginan untuk makan makanan manis meningkat.

Hal ini dapat menjadi penyebab dari penambahan berat badan.

(TribunTernate.com/Sri Handayani)