8 Tips Sederhana Turunkan Berat Badan di Usia 40-an: Minum Air Putih hingga Buat Jadwal Ini
Delapan cara mudah atasi berat badan di usia 40 tahun ke atas, mulai dari pola makan hingga waktu olahraga.
lihat foto
Para ilmuwan berpendapat menjaga suhu ruangan dalam 19 derajat untuk mengurangi beberapa kilogram berat badan.
• Tips Mengolah Daging Kambing Tanpa Takut Kolesterol Naik, Hindari Cara Masak dengan Digoreng
7. Minum Air yang Cukup
Minum air putih yang cukup memiliki banyak manfaat, salah satu di antaranya adalah menurunkan berat badan
Jika memiliki perut buncit, konsumsi air putih yang cukup akan bekerja memperbaikinya.
Minum air putih juga meningkatkan jumlah kalori yang dibakar tubuh.
Selain itu, air juga membantu detoksifikasi tubuh dari racun.
Minum segelas air sebelum makan bantu mengurangi nafsu makan dan jumlah kalori yang konsumsi.
Minum air dingin juga lebih bantu membakar kalori.
8. Periksa Kesehatan secara Berkala
Menginjak usia 40, harus tetap sadar diri untuk cek kesehatan secara berkala.
Lantaran organ penting dalam tubuh akan berubah.
Beberapa organ juga perlu penanganan khusus jika akan memulai masalah dalam tubuh.
(TribunTernate.com/Sri Handayani)
