6 Tips Sederhana ini Bisa Turunkan Berat Badan Pasca Melahirkan, Efektif Tanpa Stress

TRIBUNTERNATE.COM - Kehamilan adalah proses yang indah yang pada akhirnya memunculkan banyak sukacita dan kegembiraan. 

Namun, ada juga tingkat frustrasi dan ketidaknyamanan yang akan terjadi pasca kelahiran sang buah hati.

Salah satu tantangan terbesar adalah mendapatkan kembali tubuh pra-kehamilan setelah melahirkan.

Mendapatkan tumbuh kembali sempurna setelah melahirkan sang buah hati tentunya menjadi dampaan setiap kaum hawa di dunia.

Menurunkan berat badan setelah kehamilan bisa sulit dilakukan namun ternyata dengan perawatan dan kesabaran yang cukup, tentunya impian ini bisa menjadi kenyataan.

Kunci untuk mendapatkan kembali bentuk tubuh setelah hamil adalah bekerja keras, disiplinkan, dan pastikan mendapatkan nutrisi yang tepat selama dalam proses penurunan berat badan.

• Simak 4 Manfaat Buah Kelapa Mentah Ini, Cocok untuk Diet hingga Kurangi Lemak di Perut

• 5 Manfaat Daun Sirsak Untuk Diet Sehat Alami, Kandungan Zat Aktifnya Dapat Mengurangi Rasa Lapar

Berikut adalah 6 kebiasaan yang perlu dilakukan untuk menurunkan berat badan dan mengembalikan tubuh sebelum hamil, dilansir TribunTernate.com dari Yourtango.com:

1. Menyusui selama mungkin

Setiap bayi mempunyai ciri khas yang berbeda-beda. 

Beberapa bayi sangat cepat dan mudah menyusu, sementara yang lain kesulitan bahkan berakhir dengan pemberian susu formula untuk sang bayi.

Namun sebenarnya, menyusui dapat membakar sebanyak 425-700 kalori per hari.

Yang berarti Anda dapat terus makan dalam jumlah besar dan tetap bisa menurunkan berat badan. 

Cobalah menyusui selama Anda bisa

2. Simpan makanan sehat di rumah

Anda mungkin akan menghabiskan banyak waktu di rumah selama beberapa bulan pertama merawat kehidupan sang bayi.