6 Tips Sederhana ini Bisa Turunkan Berat Badan Pasca Melahirkan, Efektif Tanpa Stress
Berikut adalah 6 kebiasaan yang perlu dilakukan untuk menurunkan berat badan dan mengembalikan tubuh sebelum hamil
lihat foto
Saat Anda berada di dalam rumah, cobalah beberapa latihan lantai seperti mengangkat bayi, berjongkok, terjatuh, atau melakukan sit-up.
• Intip 10 Camilan Sehat Pencegah Lapar yang Cocok untuk Diet, dari Jagung Rebus hingga Seledri
6. Bergabung dengan grup diet bersama
Hal ini cukup menggembirakan dengan menjadi bagian dari sekelompok orang yang semuanya memiliki tujuan yang sama dan bersedia untuk saling support.
Pertimbangkan untuk bergabung dengan kelompok "ibu-ibu" setempat yang dapat membawa bayi dan berolahraga bersama.
Belajar menerima kondisi fisik baru Anda.
Ketika semuanya sudah dilakukan, namun Anda tetap harus menerima bahwa tubuh Anda tidak akan sama seperti sebelumnya.
Beberapa orang dapat dengan cepat kembali ke normal, sementara yang lain mengalami keterbatasan fisik yang membuatnya tidak mungkin.
Bekerja keras untuk mendapatkan kembali tubuh yang sehat seperti yang Anda banggakan, tetapi jangan berharap lebih melebihi kapasitas diri Anda sendiri.
(TribunTernate.com/Sri Handayani)
