Tips Kesehatan
Siapa Sangka Ubi Jalar Bisa Bikin Tubuh Langsing, Berikut Macam-Macam Pengolahannya
Tahu tidak Moms? Konsumsi ubi jalar bisa membuat tubuh ideal sehingga tidak perlu mengeluarkan uang banyak.
lihat foto
Ubi jalar rebusnya bisa dikonsumsi juga sebagai pengganti nasi ya Moms.
• 7 Manfaat Luar Biasa Jambu Biji untuk Kesehatan Bayi: Cegah Kanker hingga Bantu Kekebalan Tubuh
Kukus ubi jalar
Selain meminum air rebusan ubi, mengonsumsi ubi dengan mengukusnya juga memiliki efek menurunkan berat badan.
Cuci ubi jalar dan kupas kulitnya hingga bersih serta potong sesuai ukuran yang diinginkan.
Letakkan potongan ubi jalar ke dalam baki kukusan dan isi panci dengan air yang cukup.
Masukkan baki kukusan ke panci yang sudah berisikan air serta didihkan sekitar 15-20 menit.
Periksa secara berkala hingga ubi sudah lembut dan angkat dari baki kukusan.
Panggang ubi jalar
Selanjutnya, Moms bisa mencoba untuk memanggang ubi jalar dalam suhu 220 derajat celcius.
Panggang ubi jalar selama 10 hingga 20 menit atau menyesuaikan hingga matang.
Setelah matang atau dirasa cukup, angkat dan segera konsumsi saat masih hangat agar lebih enak.
Keripik ubi jalar
Ubi jalar juga bisa dijadikan cemilan keripik sehat loh Moms.
Kupaslah terlebih dahulu ubi jalar hingga bersih dan cuci hingga tidak ada lagi tanah yang menempel di ubi.
Setelah itu, masukkan 2 sendok teh garam dan 1 sendok teh baking powder ke dalam rebusan air.
