Tips Kesehatan
Catat ya, Pertambahan Berat Badan Ideal saat Hamil Bisa Dicek Lewat Rumus Ini
Meski berat badan dipastikan naik, Moms tetap harus memperhatikan pertambahan berat badan ideal saat hamil.
lihat foto
- Berat badan kurang : < 18,5.
- Kisaran normal : 18,5-22,9.
- Berat badan lebih : > 23,0.
- Beresiko : 23,0-24,9
- Obesitas tingkat I : 25,0-29,9.
- Obesitas tingkat II : > 30,0.
Lalu berapakah pertambahan yang tepat untuk Moms yang sedang hamil sesuai IMT?
Berdasarkan rekomendasi Institut Kedokteran (IOM), berikut adalah rekomendasi pertambahan berat badan ideal saat hamil.
Jika Moms mengandung satu bayi, maka:
- IMT Kurang dari 18,5 - melakukan pertambahan berat antara 12,5 dan 18 kg
- IMT18,5 sampai 24,9 - melakukan pertambahan berat 11,5 sampai 16 kg
- IMT 25,0 sampai 29,9 - melakukan pertambahan berat 7 sampai 11.5 kg
- IMT 30 atau lebih - melakukan pertambahan berat 5 sampai 9 kg
Sedangkan jika Moms mengandung anak kembar, maka:
- IMT 18.5-24.9 - melakukan pertambahan berat 17-25 kg
