15 Tips Hilangkan Stres Secara Cepat: Hisap Ibu Jari hingga Cuci Piring Sendiri

TRIBUNTERNATE.COM - Jika mendengar atau mengalami kejadian stres tentunya hampir semua orang tidak ingin merasakannya terus menerus.

Banyak orang yang memperlukan berbagai cara untuk menghilangkan rasa stres dengan cepat.

Namun tahukah Anda? jika mengisap ibu jari rupanya bisa menjadi cara efektif mengatasi stres.

Selain menghisap ibu jari, ternyata 15 cara dibawah ini bisa membuat rasa stres segera reda.

Berikut, cara-cara menghilangkan rasa stres yang dilansir TribunTernate.com dari Bright Side.com:

• 10 Tips Cara Berpakaian Bagi Orang yang Memiliki Kaki Pendek Agar Terlihat Lebih Panjang

1. Hisap ibu jari

Menghisap atau meniup ibu jari rupanya mampu membuat Anda menghilangkan stres.

Dengan menghalangi jalan udara di ibu jari kemudian menghembuskan nafas setelahnya, mampu mengaktifkan saraf vagus Anda.

Hal ini akan menurunkan detak jantung dan tekanan darah sehingga membuat Anda rileks.

Namun jika Anda malu melakukan hal ini di muka umum, Anda bisa memberikan tekanan pada titik antara buku jari kedua dan ketiga Anda.

Ini bisa berfungsi sebagai tombol reset untuk membuat Anda lebih rileks.

2. Kunyah permen karet

Mengunyah permen karet dapat mengurangi stres di tempat kerja dan di luar pekerjaan, menurut sebuah penelitian.

Hasil penelitian lebih lanjut menunjukkan bahwa kunyah permen karet juga dapat mengurangi kelelahan, kegelisahan, dan depresi dan dapat menyebabkan suasana hati yang lebih positif.

3. Menatap pola abstrak