Breaking News:

Tips Kesehatan

15 Tips Hilangkan Stres Secara Cepat: Hisap Ibu Jari hingga Cuci Piring Sendiri

Selain menghisap ibu jari, ternyata 15 cara dibawah ini bisa membuat rasa stres segera reda.

hidabroot.com
Ilustrasi orang mengalami suasana hati yang buruk 

Ini bisa berfungsi sebagai tombol reset untuk membuat Anda lebih rileks.

2. Kunyah permen karet

Kunyah permen karet
Kunyah permen karet (brightside.me)

Mengunyah permen karet dapat mengurangi stres di tempat kerja dan di luar pekerjaan, menurut sebuah penelitian.

Hasil penelitian lebih lanjut menunjukkan bahwa kunyah permen karet juga dapat mengurangi kelelahan, kegelisahan, dan depresi dan dapat menyebabkan suasana hati yang lebih positif.

3. Menatap pola abstrak

Tatap pola rumit
Tatap pola rumit (brightside.me)

Dikenal sebagai fraktal, pola abstrak dapat ditemukan di alam sekitar Anda. Pola abstrak dapat dilihat dalam bentuk geometris seperti kerang, pola beku di jendela Anda, spiderwebs, dan kelopak bunga. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa melihat pola ini dapat mengurangi tingkat stres hingga 60%.

Alami Depresi? Ini 5 Tips Penting Menjadi Lebih Produktif dan Termotivasi

4. Simpan tanaman di dekat Anda

Tidak hanya tanaman dapat menjadi barang dekoratif di meja kerja Anda, tanaman juga bisa berfungsi sebagai penghilang stres. Kehadiran tanaman di ruang kantor langsung menurunkan tekanan darah, dan bahkan meningkatkan produktivitas, menurut sebuah penelitian .

5. Tertawa palsu

Endorfin adalah bahan kimia yang membantu Anda menghilangkan stres dan ketika tertawa, zat kimia ini akan terlepas.

Halaman
1234
Penulis: Sri Handayani
Editor: Sri Handayani1
Sumber: Tribun Ternate
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved