10 Manfaat Kesehatan Buah Rambutan untuk Ibu Hamil

TRIBUNTERNATE.COM - Rambutan adalah salah satu buah favorit yang biasa dikonsumsi masyarakat di Indonesia.

Buah ini memiliki warna merah cerah, bentuk bulat hampir oval, dagingnya putih dengan rasa manis, dan tentunya dengan ciri khas rambut tipis di seluruh kulitnya.

Di Indonesia, rambutan memiliki banyak jenis, dan yang paling terkenal adalah jenis rambutan binjai.

Namun tahukah Anda, jika selain rasa enak, buah ini juga bermanfaat bagi ibu hamil.

Menurut penelitian, buah rambutan kaya akan nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil, seperti:

- Energi
- Karbohidrat
- Serat
- Lemak
- Protein
- Tiamin
- Riboflavin
- Niasin
- Vitamin B6
- Folat
- Vitamin C
- Kalsium
- Besi
- Magnesium
- Fosfor
- Kalium
- Sodium
- Seng

Berdasarkan nutrisi tersebut, berikut TribunTernate.com rangkumkan beberapa manfaat kesehatan buah rambutan untuk ibu hamil dilansir dari drhealthbenefits.com:

• Tiga Manfat Kesehatan dari Penggunaan Arang Aktif untuk Kesehatan Gigi Anda

• Catat ya, Pertambahan Berat Badan Ideal saat Hamil Bisa Dicek Lewat Rumus Ini

1. Antioksidan alami

Ibu hamil rentan terhadap serangan penyakit.

Tentunya tubuh wanita hamil sangat membutuhkan antioksidan untuk melawan penyakit.

Maka dari itu konsumsi buah rambutan perlu dilakukan, karena buah ini mengandung vitamin C yang bertindak sebagai antioksidan alami.

2. Sumber energi

Karbohidrat adalah sumber energi bagi tubuh.

Tidak hanya terkandung dalam nasi semata, rupanya buah rambutan juga memiliki kandungan karbohdirat.

Tak heran jika Anda akan merasa kenyang apabila mengkonsumsi buah rambutan.