Ikuti Langkah-langkah Ini untuk Jaga Kesehatan Mata Selama Menjalani WFH di Tengah Pandemi Covid-19

TRIBUNTERNATE.COM  -  Berikut beberapa tips yang bisa Anda terapkan untuk menjaga kesehatan mata selama menjalani work from home di tengah pandemi covid-19.

Tak dipungkiri imbas virus corona membuat sebagian besar orang lebih banyak menghabiskan waktu di rumah, mulai dari sekolah, bekerja, hingga berkegiatan lain.

Tentunya sebagian besar waktu dihabiskan pada layar komputer ataupun ponsel saat menjalani Work From Home ( WFH).

Kondisi tersebut dapat menyebabkan tegangan pada mata.

Pengurangan waktu untuk menghabiskan waktu di depan layar mungkin tidak dapat dilakukan karena koordinasi dan pekerjaan seluruhnya dilakukan melalui media tersebut. 

Namun, Anda dapat melakukan sejumlah langkah untuk melindungi mata ketika menghabiskan sebagian besar waktu di depan layar.

Melansir laman resmi Gleneagles Hospital, berikut adalah sejumlah tips penting yang dapat dilakukan untuk melindungi mata selama WFH ini:

• Tes Kejelian Mata: Gambar Apa yang Pertama Kali Dilihat? Jawabanmu Ungkap Kepribadian Tersembunyimu

• Benarkah Memakai Lensa Kontak Lebih Berisiko Tertular Covid-19? Ini 6 Pedoman Aman Pemakaiannya

1. Menyesuaikan posisi layar

Pastikan bahwa monitor berada tepat di hadapan Anda, atau sekitar sejauh satu lengan.

Posisikan bagian atas layar sedemikian rupa hingga berada pada atau tepat di bawah ketinggian mata. 

Posisi ini diperlukan untuk memastikan bahwa Anda tidak menatap ke atas layar.

Sebab, posisi tersebut dapat meningkatkan ketegangan mata.

2. Mengatur kecerahan dan kontras

Sesuaikan tingkat kecerahan layar hingga nyaman, yaitu hampir sama dengan tingkat kecerahan di sekeliling.

Pengaturan ini dapat membantu meningkatkan kontras pada layar Anda untuk menurunkan tegangan mata.