Simak 7 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Bersepeda
Bersepeda, di sisi lain, adalah aktivitas low impact yang tidak membuat tubuh terguncang dibanding berlari.
lihat foto
6. Bergabunglah dengan komunitas bersepeda
Menemukan mitra bersepeda atau bergabung dengan kelompok tidak hanya memastikan kamu terus hadir, namun bergabung dengan kelompok akan memberimu motivasi.
Meski begitu, selama pandemi virus corona, ada baiknya kamu tidak bersepeda dalam kelompok besar.
Selain itu, jaga jarak antara satu pesepeda dengan pesepeda yang lain.
7. Nikmati
Bersepeda itu sangat menyenangkan, jadi pastikan kamu tetap merasa seperti itu.
Anggap saja bersepeda sebagai bagian dari hari yang kamu nantikan, dan bukan kewajiban yang harus kamu lakukan untuk menurunkan berat badan.
Semakin kamu menikmatinya, semakin besar kemungkinanmu untuk bertahan lama dan konsisten melakukannya. (Kompas.com/Dian Reinis Kumampung)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Menurunkan Berat Badan dengan Bersepeda"
