Mengapa Wanita Bisa Mengalami Sakit Kepala Selama Kehamilan? Ini 6 Cara Mengatasinya

“Kami memerhatikan setiap orang dengan cermat dan menilai gejalanya,” kata Dr. Shadbehr.

"Pertanyaan pertama yang ingin kami ketahui adalah, ‘Apakah ini sakit kepala utama atau tanda peringatan dari kondisi yang mendasarinya?’ "

• Ngaku Ibu Kandung Istri Rizky DA, Ipah Saripah Sebut Dicerai Sang Suami Ketika Hamil Nadya

• Bolehkan Ibu Hamil Makan Daging Kambing?

Bagaimana cara mengatasi sakit kepala selama kehamilan?

Menurut Dr. Shadbehr, kebanyakan wanita mengalami peningkatan intensitas migrain atau sakit kepala saat kehamilan mereka berlangsung.

Tetapi, enam cara berikut bisa membantu mengatasi sakit kepala yang muncul dalam masa kehamilan:

1. Buat buku harian sakit kepala

Dengan melacak kapan sakit kepala muncul, akan lebih mudah untuk melihat setiap masalah yang harus diketahui dokter.

2. Ketahui pemicu sakit kepala

Buku harian sakit kepala juga dapat membantu mengenali dan menghindari pemicu potensial.

Dengan begitu, jika itu keju yang membuat sakit kepala, segeralah menghindarinya.

Pemicu umum lainnya adalah daging olahan, cokelat, MSG, dan pisang yang terlalu matang.

3. Hidrasi

Dr. Shadbehr merekomendasikan minum sekitar 8 hingga 10 gelas air setiap hari, sesuai dengan kebutuhan harian tubuh.

4. Tidur cukup

Delapan jam tidur tanpa gangguan setiap malam adalah hal yang ideal.