Tips Kesehatan
Tips Cara Cek Apakah Anda Berisiko Menderita Darah Tinggi Atau Tidak hingga Faktor Penyebabnya
Jika Anda merasa berisiko terkena hipertensi berdasarkan faktor-faktor ini, Anda harus menghubungi dokter Anda untuk mendiskusikan pilihan pengobatan.
lihat foto
Berat badan berlebih membuat sistem peredaran darah Anda tegang, dan penelitian menunjukkan hal itu dapat menyebabkan hipertensi .
4. Pola makan
Terutama mengonsumsi terlalu banyak natrium. Garam menyebabkan tubuh Anda menahan cairan, yang dapat meningkatkan tekanan darah.
The American Heart Association merekomendasikan untuk mengonsumsi tidak lebih dari 2.300 miligram natrium per hari.
5. Stres
Stres dapat menyebabkan tekanan darah Anda melonjak untuk sementara, dan juga dapat berkontribusi pada perilaku lain yang meningkatkan tekanan darah, seperti pola makan yang buruk dan penggunaan tembakau. (*/Insider Health)
Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul Cara Mengetahui Apakah Anda Berisiko Menderita Darah Tinggi Atau Tidak
Penulis: Tribun Jogja
Editor: Mona Kriesdinar
