Tips Kesehatan
Simak 5 Cara Ampuh Untuk Memilih Buah Apel yang Baik untuk Kesehatan
kita akan menemukan berbagai jenis apel yang berbeda. Lalu, bagaimana menentukan apel yang paling baik untuk kesehatan kita?
Editor: Sri Handayani1
lihat foto
TRIBUNTERNATE.COM - Berikut 5 cara untuk memilih buah apel yang baik bagi kesehatan tubuh.
Bukan rahasia lagi jika buah apel kaya akan gizi, dan jika dikonsumsi teratur, buah ini bisa menjaga kesehatan tubuh serta menjauhkan kita dari penyakit.
Saat berada di toko buah, kita akan menemukan berbagai jenis apel yang berbeda. Lalu, bagaimana menentukan apel yang paling baik untuk kesehatan kita?
Ahli diet Mira Ilic, RD, LD, menjelaskan serba-serbi seputar buah ini.
Baca juga: Vaksin Covid-19 Gratis Disiapkan untuk 32 Juta Orang PBI BPJS Kesehatan Tanpa Komorbid
Baca juga: 5 Manfaat Luar Biasa dari Mentimun untuk Kesehatan Kulit
1. Tiap apel punya perbedaan rasa
Apel memiliki nutrisi yang sedikit berbeda, tergantung jenis dan warnanya.
Contohnya, apel Red Delicious memiliki polifenol yang secara eksklusif ditemukan dalam buah berwarna merah tua.
Polifenol adalah senyawa tanaman yang dapat membantu mencegah kanker, penyakit jantung, dan kondisi lainnya.
Namun, apa pun jenis apel yang kita beli, akan memberikan nutrisi untuk meningkatkan kesehatan tubuh.
"Perbedaan nutrisi di antara varietas apel adalah kecil," kata Ilic.
| Cara Ampuh Kecilkan Perut dan Pinggang, Ikuti 8 Gerakan Sederhana Ini untuk Bakar Lemak di Perut |
|
|---|
| Ini 10 Tanda Tubuh Kekurangan Zat Besi yang Perlu Diwaspadai, Kulit Memucat hingga Rambut Rontok |
|
|---|
| Lakukan Hal Ini JIka Mengalami Sakit Perut, Mulai dari Beri Kompres Hangat hingga Hindari Berbaring |
|
|---|
| Tips Meredakan Sakit Perut atau Gangguan Pencernaan, Konsumsi Makanan Ini: dari Jahe hingga Mint |
|
|---|
| Lakukan Hal Ini Saat Sakit Kepala atau Pusing: dari Kompres Hangat hingga Pijat Titik Tekanan |
|
|---|
