Mitos-Mitos Seputar Tekanan Darah Tinggi: dari Penyakit Keturunan hingga Dapat Disembuhkan

Hal ini dapat ini mengurangi jumlah darah dan oksigen yang mencapai jantung, sehingga dapat merusak organ.

Tekanan darah tinggi juga dapat merusak pembuluh darah halus di otak, yang meningkatkan risiko penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah.

2. Tekanan darah tinggi merupakan penyakit keturunan

Menurut penelitian, hipertensi memang memiliki komponen genetik.

Namun, penyakit hipertensi bukannya tidak bisa dihindari, bahkan bagi mereka yang mungkin secara genetik rentan terhadapnya.

Seringkali, penyakit hipertensi muncul karena faktor gaya hidup, seperti pola makan, yang tidak dipengaruhi oleh gen.

Menurut penelitian tahun 2018 yang menganalisis data genetik, gaya hidup, dan kesehatan dari 277.005 orang menyimpulkan bahwa pola hidup sehat dapat menjauhkan orang yang memiliki bakat hipertensi.

Orang-orang yang melakukan diet sehat, konsumsi alkohol terbatas, ekskresi natrium urin rendah, memiliki indeks massa tubuh [BMI] rendah, dan banyak aktivitas fisik akan memiliki tekanan darah lebih rendah terlepas dirinya memiliki gen tekanan darah tinggi.

3. Tekanan darah tinggi tidak bisa dihindari seiring bertambahnya usia

Hipertensi bukanlah sesuatu yang tak dapat dihindari.

Ini juga bukan merupakan bagian normal dari penuaan.

Meskipun hipertensi lebih sering terjadi pada orang dewasa yang lebih tua, tekanan darah tinggi juga terjadi pada orang paruh baya dan dewasa muda.

Menurut data, hipertensi diderita sekitar 7,5% orang berusia 18–39 tahun, 33,2% orang berusia 40–59 tahun, dan 63,1% orang berusia di atas 60 tahun.

Meskipun pada umumnya mengalami peningkatan seiring bertambahnya usia, dengan menerapkan gaya hidup sehat, dapat secara signifikan mengurangi risiko menderita tekanan darah tinggi.

Contohnya seperti mengurangi asupan garam, berolahraga secara teratur, berhenti merokok, dan makan makanan yang sehat.