Breaking News:

Mitos-Mitos Seputar Tekanan Darah Tinggi: dari Penyakit Keturunan hingga Dapat Disembuhkan

Meskipun penderita tekanan darah tinggi semakin banyak, tetapi mitos seputar tekanan darah tinggi tidak berkurang. Berikut adalah mitos hipertensi.

Grid.id/Hai Online
Ilustrasi tensimeter. 

Seringkali, penyakit hipertensi muncul karena faktor gaya hidup, seperti pola makan, yang tidak dipengaruhi oleh gen.

Menurut penelitian tahun 2018 yang menganalisis data genetik, gaya hidup, dan kesehatan dari 277.005 orang menyimpulkan bahwa pola hidup sehat dapat menjauhkan orang yang memiliki bakat hipertensi.

Orang-orang yang melakukan diet sehat, konsumsi alkohol terbatas, ekskresi natrium urin rendah, memiliki indeks massa tubuh [BMI] rendah, dan banyak aktivitas fisik akan memiliki tekanan darah lebih rendah terlepas dirinya memiliki gen tekanan darah tinggi.

Periksa Tekanan Darah bagi Penderita Darah Rendah
Periksa Tekanan Darah bagi Penderita Darah Rendah (istimewa)

3. Tekanan darah tinggi tidak bisa dihindari seiring bertambahnya usia

Hipertensi bukanlah sesuatu yang tak dapat dihindari.

Ini juga bukan merupakan bagian normal dari penuaan.

Meskipun hipertensi lebih sering terjadi pada orang dewasa yang lebih tua, tekanan darah tinggi juga terjadi pada orang paruh baya dan dewasa muda.

Menurut data, hipertensi diderita sekitar 7,5% orang berusia 18–39 tahun, 33,2% orang berusia 40–59 tahun, dan 63,1% orang berusia di atas 60 tahun.

Meskipun pada umumnya mengalami peningkatan seiring bertambahnya usia, dengan menerapkan gaya hidup sehat, dapat secara signifikan mengurangi risiko menderita tekanan darah tinggi.

Contohnya seperti mengurangi asupan garam, berolahraga secara teratur, berhenti merokok, dan makan makanan yang sehat.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved