Tips Alamiah Meringankan Sakit Kepala atau Pusing: dari Minum Air Putih hingga Minum Teh Herbal

TRIBUNTERNATE.COM - Sakit kepala adalah salah satu bentuk nyeri di kepala yang sangat umum dirasakan oleh banyak orang.

Saat sakit kepala menyerang, bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Selain menggunakan obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas, ada beberapa metode alami yang dapat dicoba orang untuk membantu menghilangkan sakit kepala.

Berikut adalah beberapa tips menghilangkan sakit kepala secara alami menurut pakar, melansir Medical News Today.

1. Minum Air Putih

Minum cukup air dapat membantu mencegah sakit kepala atau mengurangi rasa sakitnya.

Dehidrasi bisa menjadi penyebab dari sakit kepala yang umum terjadi.

Selain dapat menyebabkan sakit kepala, dehidrasi juga dapat mengubah perasaan, tindakan, atau pemikiran seseorang.

Sebuah penelitian yang diterbitkan di dalam jurnal Antioxidants, dehidrasi ringan dapat mengubah cara orang berpikir dan berperilaku.

Dehidrasi dapat membuat seseorang merasa tidak nyaman, baik dengan atau tanpa sakit kepala.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Evaluation in Clinical Practice mencatat bahwa meminum air, tidak mengurangi durasi sakit kepala, tetapi hal ini membuat mereka merasa lebih baik.

Kita dapat memastikan agar tetap terhidrasi dengan sesederhana membawa botol air kemana pun kita pergi, dan tetap minum sepanjang hari.

Selain itu, makan makanan tinggi cairan, seperti buah-buahan, jus, atau sup, juga dapat meningkatkan hidrasi.

• Pengakuan Ayah Angkat Bocah 8 Tahun Minum Susu Campur Narkoba Sejak Bayi: Pusing Jika Tak Mencuri

• 10 Cara Alami Meredakan Sakit Kepala yang Jarang Disadar, Coba Duduk di Tempat Gelap

2. Minum teh herbal

Teh herbal dapat menjadi salah satu cara mengurangi rasa sakit kepala.