10 Cara Alami Meredakan Sakit Kepala yang Jarang Disadar, Coba Duduk di Tempat Gelap

TRIBUNTERNATE.COM - Berikut beberapa cara alami yang ampuh menyembuhkan sakit kepala yang jarang disadari banyak orang.

Memang gejala sakit kepala sering dialami banyak orang di seluruh dunia.

Sakit kepala bisa mengganggu aktivitas kita ketika sudah cukup berat dan ketegangannya memberatkan kepala, leher, bahu, hingga rahang.

Nah, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk meredakan sakit kepala dengan segera.

Cara ini mungkin bisa kamu coba agar sakit kepala tidak mengganggu aktivitas harianmu.

• 5 Jenis Obat Alami yang Ampuh Redakan Sakit Vertigo

• Mengapa Wanita Bisa Mengalami Sakit Kepala Selama Kehamilan? Ini 6 Cara Mengatasinya

1. Pastikan makan dan minum cukup

Situs Healthline pernah menuliskan, dehidrasi menjadi salah satu alasan utama munculnya sakit kepala.

Jika kamu kekurangan minum atau melewatkan makan dalam beberapa hari terakhir, cobalah untuk makan sedikit atau minum segelas air untuk meredakan sakit kepalamu lalu lihatlah efeknya.

2. Duduk di tempat gelap

Jika kamu pernah mengalami sakit kepala, terutama migrain, cahaya dan suara bisa menjadi pemicunya.

Untuk mendapatkan pemulihan yang segera, salah satu cara terbaik adalah pergi ke tempat gelap dan sesepi mungkin untuk sementara waktu.

Metode ini dikombinasikan dengan pengobatan lain seperti istirahat, bisa membantu meredakan gejala sakit kepala. Namun, tentunya bergantung pada tipe sakit kepala yang kamu rasakan.

Untuk lebih meyakinkan, bicaralah dengan dokter untuk pengobatan yang sesuai.

3. Cukup istirahat

Istirahat cukup tak hanya berbaring ketika sakit kepala datang.