Lakukan Hal Ini Saat Sakit Kepala atau Pusing: dari Kompres Hangat hingga Pijat Titik Tekanan

TRIBUNTERNATE.COM - Saat sakit kepala atau pusing menyerang, sering kali mengganggu aktivitas sehari-hari.

Daripada langsung mengonsumsi obat penghilang rasa sakit, penderita sakit kepala atau pusing, dapat mencoba beberapa tindakan yang bisa mengurangi rasa sakit di kepala.

Ada banyak metode alami yang dapat dicoba untuk membantu menghilangkan sakit kepala.

Berikut beberapa hal yang dapat dilakukan saat sedang mengalami sakit kepala atau pusing, melansir Medical News Today.

Kompres hangat

Kasus sakit kepala tegang (tension headache), di mana otot-otot kepala terasa terlalu kencang, penderita sakit kepala dapat melakukan tindakan kompres hangat.

Kompres hangat dapat membantu mengendurkan otot-otot yang kencang dan meredakannya.

Kompres hangat bisa dilakukan dengan hal sederhana seperti menggunakan handuk yang direndam air panas.

Selain mengompres dengan handuk yang direndam air panas, beberapa orang juga bisa mendapatkan efek yang sama dari mandi atau berendam air hangat.

Hal ini karena, mandi atau berendam air hangat juga dapat merelaksasi otot-otot yang tegang.

• Tips Alamiah Meringankan Sakit Kepala atau Pusing: dari Minum Air Putih hingga Minum Teh Herbal

• Simak Tips Bagi Penderita Darah Rendah saat Jalani Ibadah Puasa Agar Tak Timbul Gejala Pusing

Memijat titik-titik tekanan

Memijat titik-titik tekanan tertentu dapat membantu meredakan ketegangan di kepala dan mengurangi sakit kepala.

Banyak orang melakukan ini secara naluriah, seperti mengusap bagian belakang leher atau mencubit bagian atas hidung saat merasakan tekanan.

Selain itu, dapat juga dilakukan dengan memijat pelipis, rahang, atau leher.

Tindakan ini dapat membantu meredakan ketegangan dan mengurangi sakit kepala tegang (tension headache).