Breaking News:

Tips Kesehatan

Lakukan Hal Ini Saat Sakit Kepala atau Pusing: dari Kompres Hangat hingga Pijat Titik Tekanan

Berikut beberapa hal yang dapat dilakukan saat sedang mengalami sakit kepala atau pusing.

Tribunnews.com
Ilustrasi Sakit Kepala. (Freepik) 

Memijat titik-titik tekanan

Ilustrasi Sakit Kepala atau Pusing. (SHUTTERSTOCK)
Ilustrasi Sakit Kepala atau Pusing. (SHUTTERSTOCK) (Tribunnews.com)

Memijat titik-titik tekanan tertentu dapat membantu meredakan ketegangan di kepala dan mengurangi sakit kepala.

Banyak orang melakukan ini secara naluriah, seperti mengusap bagian belakang leher atau mencubit bagian atas hidung saat merasakan tekanan.

Selain itu, dapat juga dilakukan dengan memijat pelipis, rahang, atau leher.

Tindakan ini dapat membantu meredakan ketegangan dan mengurangi sakit kepala tegang (tension headache).

Beberapa area lain yang bisa dicoba untuk dipijat termasuk area antara alis, dan dua titik di pangkal alis di kedua sisi pangkal hidung.

Memijat leher di dekat pangkal tengkorak juga dapat membantu melepaskan ketegangan.

Kompres dingin

Kompres dingin mungkin merupakan solusi sakit kepala sederhana yang dimiliki banyak orang.

Memberi kompres es atau benda dingin lainnya ke kepala atau leher dapat membantu menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan di area tersebut.

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved