Jelang Ramadhan 2021, Ini Tips Berpuasa bagi Penderita Maag dan Asam Lambung

Hal ini dapat menyebabkan sakit maag atau asam lambung.

Selain itu, perlu dihindari pula makanan yang mengandung terlalu banyak gula dan karbohidrat olahan.

Bagi penderita maag atau asam lambung, juga disarankan untuk tidak makan berlebihan saat berbuka dan sahur.

Penderita maag dan asam lambung juga tidak boleh menunda buka puasa.

Selain makanan, ada juga beberapa minuman yang perlu dihindari penderita maag dan asa lambung.

Contohnya seperti minuman yang mengandung kafein misalnya teh, kopi, dan soda.

Penderita maag dan asam lambung juga dianjurkan untuk menghindari merokok.

Merokok sering kali dikaitkan dengan gastritis dan penyakit tukak lambung.

Penderita maag dan asam lambung juga disarankan untuk menghindari obat-obatan yang bisa mengiritasi lapisan lambung, seperti obat pereda rasa nyeri.

2. Makanan yang sebaiknya dikonsumsi

Penderita maag atau asam lambung, sebaiknya mengonsumsi karbohidrat atau makanan yang lambat dicerna saat sahur.

Hal ini karena agar makanan lebih awet di dalam lambung, sehingga menghindari perut kosong dan rasa.

Secara khusus, penderita maag dan asam lambung dianjurkan untuk mengonsumsi kurma.

Hal ini karena kurma merupakan sumber gula, serat, karbohidrat, potasium, dan magnesium yang sangat baik.

Selain kurma, penderita maag dan asam lambung juga disarankan untuk mengonsumsi almod.