Ramadhan 2021, Catat 9 Tips Cegah Dehidrasi Saat Puasa: Hindari Konsumsi Gorengan dan Makanan Asin

Gorengan merupakan jenis makanan kegemaran orang Indonesia.

Bahkan, gorengan memiliki godaan tersendiri saat buka puasa.

Namun, gorengan bisa memicu tubuh mengalami dehidrasi karena mengandung minyak yang banyak.

Oleh sebab itu, sebaiknya hindari memakan gorengan.

Jika Anda tak kuasa menahan godaan gorengan, batasi jumlah yang dikonsumsi.

9. Mengurangi olahraga kardio

Olahraga memang penting meski kita sedang menjalankan ibadah puasa.

Sebab, olahraga dapat membantu menjaga kebugaran tubuh.

Namun perlu diingat, selama bulan puasa, jangan berlebihan dalam melakukan olahraga, khususnya olahraga kardio.

(TribunTernate.com/Rizki A. Tiara)