Breaking News:

Ramadhan 2021

Jelang Ramadhan 2021, Ini 6 Trik Mengurangi Rasa Haus Selama Berpuasa di Bulan Ramadhan

Kekurangan cairan sering kali terjadi saat berpuasa, untuk menghindarinya berikut 6 tips mengurangi rasa haus saat berpuasa di bulan Ramadhan.

Unsplash/Nathan Mullet
Ilustrasi kafein yang disarankan untuk dihindari selama berpuasa di bulan Ramadhan. 

Olahraga yang agresif, paparan panas, dan perubahan suhu yang drastis bisa membuat Anda berkeringat.

Untuk itu, hindari sinar matahari sebisa mungkin selama berpuasa.

Salah satu tips penting yakni menjaga suhu tubuh saat Anda sedang berpuasa.

Jalankan tugas-tugas berat Anda setelah berbuka puasa.

Dengan cara ini, Anda bisa mencerna makanan buka puasa dan minum air sebanyak yang Anda inginkan.

3. Hindari konsumsi kafein

Minuman mengandung kafein seperti teh, kopi, dan minuman bersoda bisa mengeluarkan cairan lebih banyak dari tubuh Anda.

Sehingga, saat mengonsumsi kafein Anda akan lebih sering ke kamar mandi untuk buang air.

Jika Anda tidak bisa menghindari kafein sepenuhnya, setidaknya kurangi asupannya untuk menghindari pergulatan yang tidak diinginkan.

Ilustrasi - Kopi yang mendandung kafein.
Ilustrasi - Kopi yang mendandung kafein. (TRIBUNPONTIANAK.CO.ID/ RIVALDI ADE MUSLIADI)

4. Makan makanan yang mengandung banyak cairan

Halaman
123
Penulis: Ronna Qurrata Ayun
Editor: Rizki A
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved