Breaking News:

Ramadhan 2021

Jelang Ramadhan 2021, Ini 6 Trik Mengurangi Rasa Haus Selama Berpuasa di Bulan Ramadhan

Kekurangan cairan sering kali terjadi saat berpuasa, untuk menghindarinya berikut 6 tips mengurangi rasa haus saat berpuasa di bulan Ramadhan.

Unsplash/Nathan Mullet
Ilustrasi kafein yang disarankan untuk dihindari selama berpuasa di bulan Ramadhan. 

TRIBUNTERNATE.COM - Bulan Ramadhan adalah bulan yang penuh dengan berkah, namun banyak tantangan yang harus dihadapi umat Muslim saat berpuasa di bulan suci.

Salah satunya adalah harus menahan haus selama lebih dari 12 jam yang bisa membuat tubuh kita dehidrasi.

Apalagi saat cuaca panas dengan suhu di atas 30 derajat celcius, rasa haus semakin tak tertahankan.

Untuk mengakali hal tersebut, ada sejumlah trik untuk mengatasi kekurangan cairan selama bulan Ramadhan.

Berikut sederet tips mengurangi rasa haus saat berpuasa di bulan Ramadhan, seperti dikutip dari expatwoman.com.

1. Konsumsi yoghurt

Satu gelas yoghurt rata-rata mengandung 85 persen air.

Yoghurt bisa dipadupadankan dengan makanan lainnya seperti buah-buahan.

Selain itu, yoghurt juga memiliki beragam nutrisi baik dan cocok dijadikan santapan favorit selama bulan suci.

Ilustrasi Yoghurt.
Ilustrasi Yoghurt. (Tribunnews.com)

Baca juga: Jelang Ramadhan 2021, Ini 3 Tips Atasi Jam Tidur yang Berkurang Selama Jalankan Ibadah Puasa

Baca juga: Ketahui Manfaat Makan Sahur untuk Tubuh Saat Puasa di Bulan Ramadhan, Bisa Cegah Penyakit!

Baca juga: Ramadhan di Tengah Pandemi Covid-19, Ini Hal-hal yang Harus Diperhatikan agar Sehat Berpuasa

2. Hindari aktivitas yang membuat berkeringat

Halaman
123
Penulis: Ronna Qurrata Ayun
Editor: Rizki A
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved