Ingin Puasa Lancar? Hindari Sederet Makanan Berikut Saat Makan Sahur di Bulan Ramadhan

Ketidakseimbangan kadar natrium dalam tubuh membuat Anda sangat haus saat berpuasa.

Untuk itu, hindarilah makanan seprti kacang asin, acar, keripik dan makanan yang mengandung kecap.

4. Kafein

Kopi mengandung kafein yang menyebabkan insomnia dan kegelisahan.

Selain itu, kopi juga tidak melembabkan tenggorokan dan membuat Anda merasa haus sepanjang hari.

5. Makanan pedas

Mengonsumsi makanan pedas saat sahur bisa membuat saluran pencernaan saat berpuasa menjadi sensitif.

Hal ini bisa menyebabkan gangguan pencernaan, sehingga membuat puasa Anda menjadi tidak nyaman.

6. Makanan tinggi gula

Makanan yang mengandung banyak gula seperti permen dan cokelat harus dihindari saat santap sahur.

Pasalnya, makanan-makanan itu mengandung sangat sedikit nilai gizi, namun memiliki kalori yang tinggi.

Makanan itu berkontribusi pada penambahan berat badan dan bisa menyebabkan masalah kesehatan jika dikonsumsi setiap hari.

Baca juga: Sidang Isbat Penentuan Awal Ramadhan 1442 H Digelar Senin 12 April 2021, Ini Lokasi Pantau Hilal

Baca juga: 9 Cara untuk Hindari Makan Berlebihan Saat Puasa di Bulan Ramadhan, Miliki Waktu Tidur yang Cukup!

Nah, daripada mengonsumsi sejumlah makanan yang seharusnya dihindari pada saat santap sahur, lebih baik Anda mengonsumsi sejumlah 'bahan makanan super' seperti berikut:

1. Telur

Telur adalah salah satu makanan paling bergizi dan sangat tinggi protein.