Ramadhan 2021
Ingin Puasa Lancar? Hindari Sederet Makanan Berikut Saat Makan Sahur di Bulan Ramadhan
Hindari menu sahur berikut ini agar puasa Anda selama 13 jam ke depan lebih lancar dan tubuh menjadi lebih sehat.
lihat foto
4. Smoked Salmon
Salmon telah menjadi bagian penting dari nutrisi manusia sejak zaman batu.
Daging ikan ini merupakan bagian penting dari diet paleo yang sehat, karena merupakan sumber protein, vitamin dan mineral yang sangat baik.
Salmon juga dikenal dengan asam lemak omega-3 yang merupakan asam lemak esensial, karena tubuh tidak dapat membuatnya sendiri dan harus diperoleh dari sumber luar, untuk berkontribusi pada fungsi otak yang sehat.
Anda bisa mencoba telur rebus, alpukat, dan smoked salmon untuk menu sahur anda.
5. Selai kacang
Meskipun biasanya dikaitkan dengan makan siang anak-anak di sekolah dasar, selai kacang adalah bahan yang sangat lembut, kaya protein dan dapat membuat anda merasa kenyang.
Minyak sehat dalam selai kacang diyakini dapat membantu menurunkan berat badan dan diabetes.
Selai kacang juga kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung.
Anda bisa mencoba menu sahur smoothie selai kacang yang sehat.
(TribunTernate.com/Ron)
