Ingin Puasa Lancar? Hindari Sederet Makanan Berikut Saat Makan Sahur di Bulan Ramadhan

TRIBUNTERNATE.COM - Makan di waktu sahur selama puasa merupakan satu bagian penting di bulan Ramadhan.

Pasalnya, makan sahur bisa membuat energi Anda bertambah selama berpuasa.

Bahkan, pentingnya makan sahur juga diriwayatkan dalam sejumlah hadis.

Nyatanya, santap sahur merupakan cara yang bisa dilakukan untuk menjaga tubuh tetap berenergi sepanjang hari.

Untuk itu, Anda harus memperhatikan dan memilih makanan sehat yang Anda konsumsi di waktu sahur, salah satunya makanan yang harus dihindari saat sahur.

Melansir The National, berikut makanan yang seharusnya dihindari pada waktu sahur di bulan Ramadhan:

1. Minuman berkarbonasi

Hindari minuman olahan dan minuman berkarbonasi pada waktu santap sahur.

Sebab, minuman-minuman tersebut tinggi akan gula dan meningkatkan risiko kelebihan berat badan juga obesitas.

Selain itu, minuman itu juga bisa menyebabkan kembung dan gas berlebihan yang menyebabkan gangguan pencernaan.

Alih-alih meminum minuman berkarbonasi, lebih baik Anda mengonsumsi air putih atau air kelapa.

Baca juga: 4 Waktu Terbaik untuk Olahraga Selama Puasa Ramadhan, Sebelum Sahur hingga Setelah Tarawih

Baca juga: Ketahui Manfaat Makan Sahur untuk Tubuh Saat Puasa di Bulan Ramadhan, Bisa Cegah Penyakit!

2. Karbohidrat sederhana atau olahan

Makanan karbohidrat sederhana atau olahan misalnya adalah gula, tepung putih, kue kering, donat, dan croissant.

Makanan-makanan itu hanya memberikan kepuasan selama tiga hingga empat jam dan rendah nutrisi yang penting.

3. Makanan asin