Bisa Beri Efek Menenangkan, Ini Manfaat Daun Pandan untuk Atasi Insomnia dan Rasa Gelisah (Anxiety)

TRIBUNTERNATE.COM - Simak manfaat daun pandan untuk mengatasi insomnia dan perasaan gelisah atau anxiety berikut ini.

Daun pandan merupakan tanaman serbaguna yang sering kali digunakan sebagai bahan makanan juga obat-obatan di negara-negara Asia Selatan dan Tenggara, termasuk Indonesia.

Daun ini digunakan sebagai bahan masakan karena memiliki warna dan aroma yang khas seperti vanilla di negara barat.

Selain dikonsumsi langsung sebagai daun, daun pandan juga bisa dikonsumsi dengan berbagai cara, yakni dengan dijadikan bubuk, ekstrak maupun dibekukan.

Lebih dari itu, daun pandan juga digunakan sebagai tanaman obat untuk mengatasi beragam masalah dalam tubuh.

Daun ini memiliki kandungan alkaloid, tanin, saponin, flavonoid, polifenol dan zat-zat lain yang bisa membantu meringankan sejumlah penyakit.

Selain itu, tanaman ini juga memiliki sifat obat multifaset seperti antikonvulsan, anti-oksidan, anti-virus, anti-diabetes, antiinflamasi, neuroprotektif, analgesik, antineoplastik, anti mikroba, dan anti diuretik.

Mengutip Huahinplaces, daun pandan juga bisa bermanfaat untuk mengatasi masalah susah tidur atau insomnia.

Seperti diketahui, insomnia bisa menjadi sangat mengganggu jika hal ini terjadi saat Anda harus bangun pagi di keesokan hari dengan banyak aktivitas.

Insomnia sering kali terjadi ketika seseorang sedang merasakan cemas atau memiliki beban pikiran.

Namun jangan khawatir, bila Anda mengalami insomnia, Anda bisa mencoba mengonsumsi daun pandan untuk meredakan insomnia.

Daun pandan telah terbukti sangat bermanfaat untuk berbagai masalah kesehatan, termasuk insomnia.

Kandungan senyawa alkaloid yang ada dalam daun pandan bisa memberikan efek menenangkan pada tubuh.

Saat mengalami insomnia, daun pandan bisa membantu Anda menenangkan diri dan membuat lebih mudah untuk tertidur.

Baca juga: Manfaat Daun Pandan untuk Pengurang Rasa Sakit, Ini Cara Buat Air Minum Rebusan Daun Pandan

Baca juga: Manfaat Daun Pandan untuk Mengatasi Rambut Rontok, Kurangi Kerontokan dengan Buat Ramuan Ini

Caranya, Anda hanya perlu menyeduh daun pandan dengan air panas, lalu masukkan satu sendok teh madu.