Bisa Beri Efek Menenangkan, Ini Manfaat Daun Pandan untuk Atasi Insomnia dan Rasa Gelisah (Anxiety)

Minum campuran air tersebut selagi masih hangat.

Tak berhenti di situ, daun pandan juga bisa bermanfaat untuk mengobati rasa gelisah atau anxiety.

Seseorang sering kali mengalami kecemasan ketika mendapat masalah atau menghadapi masalah.

Jika Anda mengalami hal tersebut, ambil dua lembar daun pandan lalu cuci bersih.

Iris tipis-tipis, kemudian seduh daunnya dengan segelas air mendidih.

Setelah dingin, saring airnya dan minum sekaligus.

Lakukan ini dua atau tiga kali sehari hingga Anda merasa lebih baik.

Kandungan Nutrisi pada Daun Pandan

Mengutip webmd.com, daun pandan adalah sumber vitamin dan antioksidan yang sangat baik.

Daun ini bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah kondisi seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.

Beberapa vitamin dan antioksidan yang ada di dalam daun pandan antara lain, beta karoten, vitamin C, tiamin, riboflavin, dan niasin.

Cara Mengonsumsi Daun Pandan

Daun pandan terlalu berserat jika dikonsumsi secara langsung.

Alih-alih memakannya secara langsung, daun pandan bisa digiling menjadi bubuk atau pasta.

Atau bisa juga dimasukkan ke dalam air untuk membuat pasta atau ekstrak.