Dilaksanakan pada 22-24 Agustus 2021, Ini Asal-Usul Puasa Ayyamul Bidh dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Hingga puasa ketiga, di mana seluruh tubuh Nabi Adam menjadi putih.

Meski puasa Ayyamul Bidh bersifat sunah, namun pahalanya tidak kalah besar.

Bahkan Nabi Muhammad Saw membiasakan diri berpuasa Ayyamul Bidh.

Sampai-sampai Nabi Muhammad SAW memberikan nasihat kepada sahabatnya, Abu Hurairah untuk melaksanakan puasa sunah Ayyamul Bidh.

Bacaan niat puasa Ayyamul Bidh

Nawaitu Sauma Ayyaamal Bidh Sunnatan Lillaahi Ta'ala

Artinya: Saya niat puasa pada hari-hari putih, sunah karena Allah ta'ala.

Manfaat puasa Ayyamul Bidh

Dalam buku Buka Puasa Bersama Rasulullah SAW (2010) oleh Muhammad Ridho, manfaat puasa sunah Ayyamul Bidh tak hanya mendapatkan pahala yang besar, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Baca juga: Manfaat Daun Pandan untuk Mengatasi Rambut Rontok, Kurangi Kerontokan dengan Buat Ramuan Ini

Baca juga: Ketahui Manfaat Makan Sahur untuk Tubuh Saat Puasa di Bulan Ramadhan, Bisa Cegah Penyakit!

Manfaat tersebut di antaranya:

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Imunitas tubuh dapat meningkat karena berpuasa, tentunya diimbangi dengan makanan yang sehat dan bergizi bagi tubuh.

Meringankan kerja saluran pencernaan Dengan berpuasa artinya menahan makan dan minum dengan jangka waktu tertentu.

Sehingga saluran pencernaan bisa memanfaatkan waktu tersebut untuk istirahat dan kembali bekerja secara optimal.

Memiliki umur panjang Dengan berpuasa, tubuh mengalami detoksifikasi, sehingga tubuh menjadi sehat dan tentunya membuat umur lebih panjang.

Mendetok tubuh dari racun-racun Saat berpuasa, tubuh akan membuang racun-racun melalui keringat, urin, atau saat buang air besar. Sehingga tubuh menjadi sehat.

(Kompas.com/Serafica Gischa)

Berita lain tentang puasa sunah

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Puasa Ayyamul Bidh: Pengertian, Asal Usul, Manfaat, Bacaan Niat, dan Tanggalnya