Bolehkah Ibu Hamil Meminum Kopi? Ini Penjelasan Ahli tentang Batas Normal Konsumsi Kafein
Anda sedang hamil dan ingin meminum kopi? Ketahui dulu batas normal konsumsi kafein bagi ibu hamil agar tak berpengaruh bagi bayi dalam kandungan.
lihat foto
Sebuah studi melaporkan bahwa pola tidur yang buruk dan kerewelan terjadi pada bayi yang ibunya meminum sekitar 10 cangkir kopi atau lebih setiap hari saat menyusui.
Mereka yang minum lebih dari 450 ml kopi setiap hari mungkin memiliki lebih sedikit zat besi dalam ASI mereka.
"Satu cangkir kopi yang diseduh rata-rata mengandung sekitar 137 miligram kafein dan semua penelitian memandang 200 miligram sebagai batasnya,” kata Dr. Svets.
"Jadi, jika Anda hanya minum satu cangkir kopi sehari, Anda akan baik-baik saja," lanjutnya.
American College of Obstetricians and Gynecologists juga mempertahankan rekomendasi bahwa konsumsi kafein moderat tampaknya tidak menjadi faktor utama dalam keguguran atau kelahiran prematur.
Namun, jika Anda tidak yakin berapa banyak kafein yang bisa dikonsumsi, konsultasikan hal ini dengan dokter Anda.
Sehingga, Anda dapat membuat keputusan yang tepat untuk diri Anda serta bayi yang ada dalam kandungan.
(TribunTernate.com/Ron)
