Bolehkah Ibu Hamil Meminum Kopi? Ini Penjelasan Ahli tentang Batas Normal Konsumsi Kafein
Anda sedang hamil dan ingin meminum kopi? Ketahui dulu batas normal konsumsi kafein bagi ibu hamil agar tak berpengaruh bagi bayi dalam kandungan.
lihat foto
- 1 cangkir cokelat panas mengandung 9 mg kafein
Selain itu, dokter Svets juga mengingatkan ibu hamil agar mereka mengonsultasikan jumlah kafein yang mereka konsumsi kepada dokter.
Hal tersebut diperlukan agar dokter bisa memantau dan mengarahkan ibu hamil agar tidak mengonsumsi kafein dalam jumlah yang berlebihan.
"Pastikan Anda memberi tahu dokter tentang berapa banyak kafein yang Anda minum atau makan, sehingga mereka dapat membantu memandu Anda menuju tingkat asupan kafein yang tepat," kata dr Svets dikutip dari Health Cleveland Clinic.
Apakah kafein akan mempengaruhi kehamilan dan bayi yang ada dalam kandungan?
Selama kehamilan, tubuh Anda membutuhkan waktu yang lebih lama untuk bisa melakukan metabolisme pada kafein.
Hal ini berarti Anda mungkin memiliki kafein dalam aliran darah untuk sementara waktu, setelah Anda minum kopi atau minuman berkafein lainnya.
Sementara, aliran darah tersebut akan menembus plasenta, organ yang memberi bayi makanan dan oksigen melalui tali pusar.
Oleh sebab itu, ketika ibu hamil meminum kopi atau minuman berkafein lainnya, maka bayi dalam kandungan akan menerimanya juga.
Baca juga: Korban Kasus Dugaan Pelecehan di KPI Kecewa Terduga Pelaku Belum Juga Dijatuhi Sanksi
Baca juga: PBB Sebut Taliban Berjanji untuk Menjamin Keselamatan Pekerja Kemanusiaan di Afghanistan
Baca juga: Gembira Bupatinya Ditangkap KPK, Warga Banjarnegara Gelar Syukuran Selama 7 Hari hingga Cukur Gundul
Untuk itu, hal terbaik yang bisa dilakukan ibu hamil adalah menjaga asupan kafeinnya berada di bawah 200 mg.
Sebuah penelitian menemukan bahwa jumlah kafein yang dikonsumsi saat hamil tidak akan berpengaruh pada bayi selama tiga bulan pertama kehidupan mereka.
Para peneliti di University of Pelotas tersebut mengamati anak-anak dari hampir 900 wanita yang mengonsumsi kafein selama kehamilan.
Mereka menemukan bahwa konsumsi kafein selama kehamilan tidak mempengaruhi bayi selama tiga bulan pertama.
Mereka juga mengamati wanita yang mengonsumsi kafein saat menyusui, hasilnya pun serupa.
Namun, dalam hal menyusui, mungkin saja bayi Anda bisa merasakan efek kafein.
