Cegah Sembelit hingga Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Ini 4 Manfaat Beras Merah bagi Ibu Hamil

4. Meningkatkan kekuatan tulang dan sistem kekebalan tubuh

Untuk menjaga kesehatan tulang, seseorang harus menerima asupan vitamin D, kalsium, dan magnesium yang cukup.

Ketiga nutrisi itu dapat membantu proses pembentukan tulang sejak janin masih dalam kandungan.

Namun, Anda tak perlu repot mengonsumsi berbagai macam suplemen, karena segala kebaikan magnesium tersedia dalam beras merah.

Tetapi jangan lupa mengombinasikannya dengan bahan makanan lain agar hasilnya lebih maksimal, seperti sayur bayam, dan lain-lain.

Antioksidan yang terkandung dalam beras merah sangat diperlukan tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh selama kehamilan.

Antioksidan juga dipercaya dapat mengurangi risiko stres yang mungkin menimpa ibu hamil selama mengandung.

(TribunTernate.com)