Breaking News:

Cegah Sembelit hingga Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Ini 4 Manfaat Beras Merah bagi Ibu Hamil

Selain vitamin dan mineral, ibu hamil juga membutuhkan asupan karbohidrat yang baik saat mengandung. Beras merah bisa jadi alternatif yang luar biasa.

Penulis: Ronna Qurrata Ayun | Editor: Rizki A
Pexels/Polina Tankilevitch
ILUSTRASI Beras merah - manfaat luar biasa beras merah bagi ibu hamil. 

TRIBUNTERNATE.COM - Simak 4 manfaat luar biasa konsumsi beras merah bagi ibu hamil berikut ini.

Ibu hamil sangat dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan gizinya sejak masa kehamilan hingga persalinan.

Jumlah nutrisi yang dikonsumsi pun sangat penting untuk perkembangan janin dalam kandungan.

Untuk itu, ibu hamil perlu mengkonsumsi makanan sehat agar mendapatkan jumlah vitamin dan mineral yang baik.

Selain vitamin, karbohidrat juga merupakan faktor yang harus diperhatikan oleh ibu hamil.

Salah satu sumber karbohidrat yang sering kali dikonsumsi oleh ibu hamil adalah nasi putih.

Nasi putih mengandung karbohidrat kompleks yang akan membuat tubuh mendapatkan energi dengan cepat.

Namun, bagi ibu hamil yang memiliki kondisi khusus seperti diabetes dan pradiabetes, mereka butuh karbohidrat dengan indeks glikemik rendah.

Sebagai alternatif, alih-alih mengonsumsi nasi putih, ada baiknya ibu hamil mengonsumsi nasi merah.

DIketahui, beras merah memiliki kandungan gizi yang lebih tinggi dibandingkan dengan jenis beras lainnya.

ILUSTRASI Ibu hamil.
ILUSTRASI Ibu hamil. (Website)

Baca juga: Bolehkah Ibu Hamil Meminum Kopi? Ini Penjelasan Ahli tentang Batas Normal Konsumsi Kafein

Baca juga: Wanita Hamil Terkonfirmasi Covid-19 Meningkat, Berikut Hal yang Perlu Diperhatikan

Baca juga: Deretan Hal yang Perlu Diketahui tentang Vaksinasi Covid-19 pada Ibu Hamil dan Menyusui

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved